• herbata z cytryną (herbata 0,5 g, cytryna 10 g, cukier 10 g)
• kanapki z rzodkiewką (chleb skrobiowy 45 g, masło roślinne 10 g, rzodkiewka 30 g)
• serdelki drobiowe (60 g)

Drugie śniadanie

• surówka z marchwi (marchew 60 g, cukier 5 g, cytryna 3 g)

Obiad

• kopytka ziemniaczane (kopytka 80 g, masło roślinne 5 g)
• sos pomidorowy (pomidory 50 g, olej 5 g, mąka ziemniaczana 3 g, mleko 2% tłuszczu 50 g)
• kompot z truskawek (truskawki 60 g, cukier 10 g)

Podwieczorek

• kanapki z jajkiem i szczypiorkiem (chleb skrobiowy 30 g, masło roślinne 5 g, 1 ¤ 2 jajka 25 g, szczypiorek 3 g)
• herbata (herbata 0,5 g, cukier 5 g)

Kolacja

• makaron niskobiałkowy zapiekany z jabłkiem (makaron niskobiałkowy 50 g, olej 15 g, jabłko 130 g, cukier cynamonowy lub waniliowy 15 g, śmietana 30% 25 g)
• herbata (herbata 0,5 g, cukier 5 g)