|
 |
|
|
|
 |
| |
|
  |
|
|
| |
|
| Mleko,
produkty mleczne i jajka |
| |
| L.p |
Produkt |
Kalory-
czność |
Białko |
Tłusz-
cze |
Weglo-
wodany |
Wapń |
Fosfor |
Sód |
Potas |
| ogół. |
rośl. |
| |
|
kcal |
g |
g |
g |
g |
|
mg |
|
|
| 31 |
jogurt 2% tł. |
60 |
4,3 |
0,0 |
2,0 |
6,2 |
170 |
122 |
63 |
200 |
| 32 |
lody
mleczne |
113 |
3,9 |
0,0 |
2,5 |
18,7 |
155 |
112 |
58 |
182 |
| 33 |
lody mleczno-
owocowe |
116 |
3, 9 |
0,1 |
2,5 |
19,4 |
155 |
113 |
57 |
192 |
| 34 |
lody
śmietankowe |
160 |
3, 2 |
0,0 |
8,5 |
17,6 |
125 |
90 |
47 |
148 |
| 35 |
lody śmietankowo-
kakaowe |
166 |
3,5 |
- |
8,7 |
18,3 |
125 |
102 |
48 |
185 |
| 36 |
maślanka |
39 |
2, 6 |
0,0 |
1,5 |
3,8 |
103 |
74 |
38 |
122 |
| 37 |
mleko
kobiece |
63 |
1,7 |
0,0 |
3, 1 |
7,1 |
23 |
15 |
15 |
52 |
| 38 |
mleko
krowie 3,5% |
61 |
3,0 |
0,0 |
3,5 |
4,3 |
118 |
85 |
44 |
138 |
| 39 |
mleko
krowie 2% |
47 |
3,0 |
0,0 |
2,0 |
4,3 |
118 |
85 |
45 |
141 |
| 40 |
mleko
pełne w proszku |
479 |
27,0 |
0,0 |
24,0 |
38,7 |
1062 |
765 |
357 |
1393 |
| 41 |
mleko zagęszcz.
niesłodz. |
132 |
6,6 |
0,0 |
7,5 |
9,4 |
258 |
202 |
120 |
304 |
| 42 |
ser edamski
tłusty 40% |
359 |
27,9 |
0,0 |
26,2 |
2,7 |
879 |
549 |
647 |
83 |
| 43 |
ser gouda ptł. 45% |
354 |
28,8 |
0,0 |
261 |
1,0 |
834 |
533 |
851 |
79 |
| 44 |
ser homog.
tłusty |
150 |
9,7 |
0,0 |
11,0 |
3,0 |
89 |
140 |
47 |
117 |
| 45 |
ser owczo- krowi
(bryndza) |
282 |
21,8 |
0,0 |
20,8 |
1,8 |
532 |
400 |
580 |
89 |
| 46 |
ser twaróg
chudy |
104 |
21,2 |
0,0 |
1, 2 |
2,2 |
96 |
244 |
32 |
177 |
| 47 |
ser
twaróg tłusty |
168 |
17,9 |
0,0 |
9, 2 |
3,4 |
91 |
213 |
35 |
105 |
| 48 |
ser
tylżycki 40% |
327 |
27,8 |
0,0 |
23,0 |
2,1 |
880 |
550 |
861 |
108 |
| 49 |
ser
tylżycki ptł. 45% |
346 |
26,1 |
0,0 |
26,0 |
2,0 |
813 |
510 |
744 |
84 |
| 50 |
śmietana
9% |
108 |
2,8 |
0,0 |
9,0 |
4,0 |
109 |
79 |
42 |
128 |
| 51 |
śmietana 18% |
186 |
2,5 |
0,0 |
18,0 |
3,6 |
99 |
71 |
39 |
127 |
| 52 |
śmietana
kremowa 30% |
291 |
2,2 |
0,0 |
30,0 |
3,1 |
86 |
62 |
32 |
101 |
| 53 |
jajko całe |
150 |
12,5 |
0,0 |
10,7 |
1,0 |
47 |
204 |
141 |
133 |
| 54 |
jaja
świeże - białko |
46 |
10,8 |
0,0 |
0,0 |
0,8 |
6 |
17 |
200 |
154 |
| 55 |
jaja świeże -
żółtko |
355 |
16,3 |
0,0 |
31,9 |
0,7 |
147 |
587 |
52 |
127 |
|
| |
|
Autorzy:
Alina Żebrowska
Webmaster: Sławomir Wyskiel - MCBnet |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
| . |
. |
. |
. |
. |
|